Periodieke trainingen
Op verschillende momenten in het jaar worden er kortdurende, projectmatige trainingsblokken verzorgd die gericht zijn op één enkel onderwerp. Zo zijn er de voorbereiding op een (halve) marathon, een specifieke techniektraining met loopanalyse, en een prestatietraining voor een snellere 5 of 10 kilometer. Je werkt gezamenlijk in een intensief traject aan een specifiek doel. Ook als niet-Zandloper kun je deelnemen aan een periodieke training.
Trainingen
(Halve) marathontraining:
Tweemaal per jaar gezamenlijk voorbereiden op een (halve) marathon.
Techniektraining:
Tweemaal per jaar specifieke techniektraining met loopanalyse op basis van video opnames en persoonlijk advies.
Trailrunning:
Tweemaal per jaar specifiek trailrunning traject.
MILA-traject:
Eenmaal per jaar in 6 weken toe trainen naar een snelle middenlange afstand.
Waarom?
Doelgerichte training en persoonlijk advies
Verantwoorde opbouw naar een specifiek doel en advies bij het stellen van persoonlijke doelen.
Loopscholing en verbetering
Aandacht voor techniek draagt bij aan verbetering en nadruk op toenemen van snelheid en afstand.
Samen meedoen aan wedstrijden
Gezamenlijk toewerken naar wedstrijden en begeleiding tijdens wedstrijden.
Curabitur ultrices et
Varius nec, sagittis eu, tempor magna sapien, sagittis tortor turpis, molestie mauris. Nunc elementum. Fusce venenatis nisl. Nullam luctus, ante sodales libero. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Vivamus ut erat. Integer a diam. Donec gravida gravida ornare. Maecenas eget nunc odio adipiscing dui a augue. Donec sodales quam. Pellentesque tellus. Cum sociis natoque penatibus et ultrices ut, semper eu, odio.Cras ut nulla ligula ut aliquet
In, dapibus tellus. Vestibulum ante ipsum non dolor. Maecenas facilisis luctus mauris nibh ultricies sollicitudin. Donec eget augue eget egestas consequat lorem eu enim. Mauris nunc sollicitudin fermentum, metus nisl, sollicitudin eget, wisi. Aliquam fringilla, massa. Donec scelerisque iaculis. Curabitur elit. Curabitur ultrices posuere consectetuer. Quisque tortor. Ut sodales nulla pellentesque at, feugiat venenatis, nunc eget volutpat eu, magna. Nulla porta laoreet. Aenean dictum accumsan rutrum, libero ac posuere lobortis, nibh sagittis vel, lorem. Praesent tincidunt turpis semper dui, ultrices posuere metus. Nulla dolor sit amet nibh. Sed pulvinar ut, libero. Maecenas mi ipsum ut nunc eget odio leo, in quam. Nulla facilisi. Nullam erat volutpat. Curabitur lacinia eget, bibendum tellus, elementum eu, tellus. Cras elementum. Mauris ut lacus sed est diam iaculis massa. Duis sodales dui non ipsum. Praesent eu sodales quam. Phasellus sagittis non, placerat pharetra ante ipsum dolor non felis.
Nam scelerisque urna
Eros in augue. Morbi vitae mauris. Pellentesque habitant morbi tristique in, purus. Aenean ac turpis mauris ac erat. Vestibulum vestibulum, dolor sit amet tempus arcu. In vitae pede. Vestibulum id ligula. Mauris mi eget felis risus nibh sit amet dui. Etiam varius nec, hendrerit nonummy. Sed ornare eleifend tincidunt, orci.
Donec ultrices libero libero
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Phasellus imperdiet at porttitor
Varius mi himenaeos porttitor sem dictum orci risus quam himenaeos est fames scelerisque placerat habitant enim.
Pellentesque congue consectetur
Netus nisi vehicula laoreet feugiat purus porta gravida pharetra non est molestie suspendisse urna risus quam.
Curabitur rhoncus dictumst
Enim potenti habitasse curabitur luctus eleifend lacinia cubilia nulla consequat quam mattis per lacinia curae.
Porttitor aptent mollis massa lorem pulvinar
Lobortis quisque sagittis tempor mauris non laoreet aptent aliquam vivamus donec viverra commodo nostra integer ultrices id nulla lorem in purus tacitiCurabitur viverra vulputate mi utin
